早餐 :一块儿巴斯克蛋糕➕一杯燕麦拿铁,334大卡。午餐: 生菜汉堡,393大卡。晚餐:番茄蛤蜊汤100大卡(番...
减脂期间选择低卡汉堡包时,可以考虑以下因素:面包类型:使用全麦面包或无糖的谷物面包来代替白面包,因为全麦和谷物面包富含纤维和营养,而白面包通常含有更多精...
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1. 选择合适的汉堡:选择使用全麦面包或低卡路里面包制作的汉堡。此外,尽量避免添加过多的芝士、蛋黄酱或肥肉,这些会增加汉堡的卡路里含量。2. 自定义汉堡:根据...
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没人推荐塔斯汀家的培根鸡蛋堡的话,我先来说吧!真的超适合减脂星人!培根四五片的样子,鸡蛋煎的杠杠好,再搭配上特色的饼皮!真的绝啦!既解馋又低卡!我经常点...
你好。如果你只吃一个就算了,否则就别吃了,减脂一定要管住嘴,自律很重要哦。
加上生菜和鸡蛋,使早餐更加富有营养。五、薏仁豆浆 准备一小碗黄豆洗净,加入适量水泡一整夜,用豆浆机大打成豆浆...
又好吃又低卡的减脂餐!一、葱烧鸡腿 1.鸡腿去皮去骨 2.加一勺淀粉 料酒适量盐 黑胡椒腌制15分钟 3.鸡腿少油煎至金...
千岛酱这款是新推出的低卡版,会偏酸一点,超级适合拌沙拉吃,质地比正常千岛酱会稀一点,喜欢吃酸的姐妹可以囤。番...
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